良好的生活习惯可帮助你预防衰老

　　常听人说女人一到了25岁开始，新陈代谢便会逐渐减慢，除了是肥胖的开端之外，更会令女人的容貌和皮肤状况急速衰退的时期。对于女人来说，「衰老」完全是她们的天敌！所以要预防「衰老」的来临，应该要由日常生活习惯开始做起！

 

　　生活习惯1. 避免饮用碳酸饮料

 

　　碳酸汽水中含有一种名为「磷酸盐」的化学物质，这种物质除了会令心脏和肾脏功能出现问题外，更会导致肌肉萎缩和骨质疏松症。有些碳酸饮料更可能会令人体细胞严重受损。而且有专家们曾提出碳酸饮料中有的一种防腐剂能破坏人体 DNA中的一些重要部份，令人体健康受到严重威胁。

 

　　生活习惯2. 不添加糖

 

　　根据一份在《英国皮肤病学期刊》上的研究显示， 进食过多的糖会导致葡萄糖粉紫与胶原蛋白中的蛋白质黏合，而这种黏性会令皮肤的弹性纤维变得僵硬，导致皱纹和色斑。

 

　　生活习惯3. 减少使用化妆品的次数

 

　　以为化妆品可以帮助掩盖面上的皱纹？这是一个大错误！经常使用化妆品反而会令你的皱纹越来越多，加速衰老的过程。因为化妆品中含有一重防腐剂名为剂对羟基苯甲酸酯，会对雌激素造成干扰，令女性提早进入衰老状态。

 

　　生活习惯4. 不要吸烟

 

　　这个不用多说吧！吸烟危害健康是人人都知的事，原因是烟草中含有四千多种有毒物质，对於人体衰老影响很大，亦会引起一连串和年纪老化的疾病。

 

　　生活习惯5. 减少使用香薰产品

 

　　以为香薰可以帮助你舒缓压力？原来亦是令你衰老的元凶！香薰中含有多於一种令人衰老的生化酶，而且当你燃点香薰的时候各种致癌物质和加速老化的化学物质都会被释放出来，而且不易散去，长期吸入会令人衰老。

 

　　生活习惯6. 多吃有机食物

 

　　非有机的食物大多含有防腐剂，虽然看似对身体无大伤害，但长期吸入可以加速衰老，减少骨骼可以承受的能力，所以应多吃新鲜蔬果取代加工和即食食物。