保持良好的卫生习惯
如今，随着物质的丰富，对卫生也会越来越讲究。良好的卫生习惯是提高生活质量，是身体健康不可缺少的一环，注意个人卫生，合理安排时间，注意个人素质，尊老爱幼，不说脏话，艰苦朴素，积极向上。
环境优秀和个人的卫生习惯是最重要的。饮食卫生、穿着卫生，生活用具卫生等都和体质有着联系。俗话说的，病从口入，也是几千年来的卫生经验，除了不吃不清洁、腐败变质的食品之外，餐具的消毒和饭前洗手是防止病毒细菌感染传播的一种十分简易和有效的措施。如果做到饭前洗手一次，那些接触性细菌可以得到预防，要使身体不受病菌的侵袭。
勤洗澡，有助于消除疲劳，身体舒爽，科学研究证明，一个人皮肤上皮脂每天分泌40克左右，每天从皮肤的汗腺排出的水分约600毫升，如长时间不洗澡，皮肤上会积上污垢和排泄酸性物质，堵塞汗孔和皮脂腺，会引起痤、溃、癣等皮肤病，由于汗腺排泄障碍，还会使全身性症状发生。我们要时时记住：保持良好的生活习惯才是我们远离痛疾病的根源。
上一篇：早晨起来要保持良好的生活习惯 下一篇：不良生活习惯会使记忆力下降
