人体内有60兆个细胞，而为这些细胞提供养分和氧气，并带走其中的废弃物的就是血液，可以说，血液在供养着我们全身的细胞。 中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学中将血液的污染视为极其严重的... [ 阅读全文 ]
?一。饮食方面：五大标准，尽量配合可达促进健康。 1.吃的时间 ：定时、定量是吃得健康的基本条件，〝饿了吃〞而非时间到了而吃。饿的时候吃是身体需求，而非为了吃而吃，宵夜则是不该吃的时间而吃。 2.吃的顺序 ：吃进来的顺序会影响肠胃道的吸收，是吸收热... [ 阅读全文 ]
如今的生活条件越来越来好了，我们也越来越注重健康养生。很多人每天不仅拥有健康合理的饮食，还会坚持做适量的运动。令人费解的是，疾病还是找上门来了。其实，我们有很多不经意的生活习惯，这些生活习惯有的都伴随我们二三十年了，我们觉得并没有什么不妥... [ 阅读全文 ]
如何培养一个好的生活习惯？ 1.坚持一个月。30天已经足够让你培养一个永久不变的生活习惯了。时间太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。若坚持时间很长但仍然失败往往是由于失败的策略，因为这时候时间的长短并不再是决定性因素。 2.一次只培养一个... [ 阅读全文 ]
很多人有午睡的生活习惯，短暂的午休能为下午的工作或学习提供有效的体力和脑力补充，但是，场地有限，很多白领和学生一族都选择趴桌午睡，这样一来很容易造成身体的不适，引起不必要的身体疾... [ 阅读全文 ]
养成良好的生活习惯，就像储存道德资本。这样的资本在不断的增值，一生中都会享用他的利息。 美德的习性不是可以在密室中养成的，良好的生活习惯一定要以明理的行为在坚毅地抗拒诱惑的斗争中形成。 生活习惯对于我们生活有着极大的影响，因为它是一贯的。在... [ 阅读全文 ]
女友的不良生活习惯 1.女友有懒散的生活习惯： 恋爱时，她是一只骄傲的孔雀，每天光鲜靓丽，生活充满条理。可是同居后，一扫以前可人利落的形象。我第N次地看到卧室里丝袜满天飞，化妆品，穿过的衣服散落一地，更不能容忍时不时地还要帮她洗内裤，分手是我最... [ 阅读全文 ]
生活习惯中，许多人习惯盖着厚厚的大棉被，觉得这样才足够保暖来抵抗寒冬的凉意。事实上，被子盖得厚或许是暖和些，却会影响睡眠。 被子盖得厚会怎样？ 被子盖得厚人会有压迫感，不能放松全身，因而睡眠质量就会下降，而且容易造成呼吸道造成伤害；冬天开窗... [ 阅读全文 ]
拖延的生活习惯，可以把自己拖垮；拖延的生活习惯，只能让别人领先。拖延的生活习惯，是时间管理中的最重要的罪恶。 很多人都有这样一种经历：清晨，闹钟把你从睡梦中惊醒，你想着自己所订的计划，同时却留恋着被窝里的温暖，一边不断地对自己说：该起床了，... [ 阅读全文 ]