哪些生活习惯可让婚姻生活更和谐

 

　　在婚姻生活里，爱情和婚姻都需要经营，近日，美国《女性健康》杂志刊发封面文章，指出以下十二种生活习惯能让伴侣变得更加亲密、性福。

 

　　一、给予赞美。

 

　　“我每天至少一次严肃地告诉丈夫他是如何的帅气迷人。每次这样做时，他都会深情凝视着我的双眼。”性爱和家庭婚姻专家梅里萨.查普曼说，向伴侣表达你对TA的赞赏，是增进关系最简单却神奇的方法。

 

　　二、每天牵手5分钟。

 

　　调查显示，与那些一前一后走路的夫妻相比，走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地“白头偕老”。临床性学家查利.费勒建议：在婚姻生活里，夫妻每天牵手5分钟。

 

　　三、坚持吻别。

 

　　性学专家帕姆.斯帕尔表示，早晨上班前的亲吻让人一天都回味无穷，而且容易激发对下班回家后性爱的渴望。亲吻越强烈越热情，记忆就越深刻。

 

　　四、多说谢谢。

 

　　在婚姻生活中，说“谢谢”同说“我爱你”一样至关重要。有研究发现，相互表达感激之情对提升婚姻关系大有裨益。

 

　　五、同时就寝。

 

　　尽量保持同时上床休息的生活习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好的婚姻生活。

 

　　六、商量分配家务活。

 

　　如果夫妻都从事全职工作，两人应平等分摊家务活，不要只让一个人承担所有家务，以减轻其负担。这样，夫妻二人在卧室内的性爱会更热烈，在卧室外的氛围会更融洽。

 

　　七、为对方挤上牙膏。

 

　　这个甜蜜的小动作提醒着夫妻，你们是相互惦记和爱恋的。

 

　　八、更换床单颜色。

 

　　要把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密，性爱就会重新回到夫妻之间。要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。

 

　　九、发送甜蜜情话，多一点情感倾诉。

 

　　不在一起时不妨通过短信、邮件等发送带有爱意的文字或图片。这既能表明你想着对方，又能为相见时奠定亲密基础。

 

　　十、坚持说“晚安”。

 

　　不管情绪如何，坚持跟对方说“晚安”，这是在向对方传达，无论发生什么，你都很珍惜这份感情。

 

　　十一、少看言情剧。

 

　　西雅图心理学家肖恩.帕特里克.哈特博士认为，爱看言情剧的人很容易把剧中人物当参照，对夫妻关系抱有不切实际的期待，容易屡屡碰壁，内心感到痛苦。

 

　　十二、控制酒量。

 

　　酗酒会严重影响夫妻关系，也会增加离婚的风险。爱喝酒，喜欢参加各种派对，会增加外遇的几率，给家庭婚姻带来极大风险。哈特博士建议，要想拥有稳定而紧密的夫妻关系，要学会控制酒量，理智面对情感。